10 Cara Kurangkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat

1.  Jangan langkau sarapan pagi (breakfast)
2.  Tambah makanan sihat dalam diet anda
3.  Menambahkan masa tidur anda
4.  Jadikan teh hijau kawan baik anda
5.  Mula mengunyah gula-gula getah tanpa gula
6.  Bakar beberapa kalori tambahan (senaman)
7.  Tiada garam
8.  Peraturan 80/20
9.  Gunakan pinggan kecil
10. Berharap dengan setingginya

1.1.1. Jangan Langkau Sarapan Pagi (Breakfast)

1. Jangan Langkau Sarapan Pagi (Breakfast)

1. Jangan Langkau Sarapan Pagi (Breakfast)